为切实缓解学生在学业、生活等场景下的心理压力，强化心理委员心理服务能力，12月17日下午，绿色低碳学院在公共教学楼B110举办“减压赋能，告别焦虑”心理委员培训讲座。

本次讲座以“考前状态认知、焦虑成因解析、缓解方法分享、成长感悟交流”四大模块为框架，系统引导同学们以科学方式应对焦虑、以积极心态迎接挑战。通过对焦虑产生根源的剖析，结合实用有效的缓解策略，助力学生构建正向心理状态，提升自我调适能力。

紧接着，“接龙抒小暖”环节迅速点燃现场氛围。该环节以匿名书写与集体分享的形式展开，鼓励同学们真诚写下近期面临的焦虑与压力。大家将心事记录在便签上并投入“焦虑回收站”，随后主持人随机抽取，邀请在场同学共同探讨。同伴的实用建议和相似经历的共鸣，让许多隐藏的焦虑在对话中悄然化解，现场洋溢着理解与支持的温度。

此次讲座，既为期末备考的同学们搭建了互助减压的交流平台，也提供了科学实用的情绪调节与高效学习方法。未来，绿色低碳学院将持续聚焦学生不同阶段的心理需求，推出更多针对性强、体验感佳的心理健康服务。