树叶签到：与秋的温柔互动

以落叶为独特签到载体，参与者在叶片上签名后，将其粘贴至“SIGN HERE”展示区。“把名字留在落叶上，仿佛和秋天来了场双向奔赴。”一位同学感慨道。这项充满自然意趣的环节，既让大家在亲近落叶形态的过程中放松身心，又为活动拉开了序幕。

睡眠圆桌talk：解锁睡眠“时区”

聚焦学生睡眠困扰，现场的巨型“睡眠时间轮盘”十分吸睛。同学们用环保画笔在圆形卡片上绘制专属睡眠时区，标注失眠、多梦等困扰。绘制时的经验交流，让大家既认清了自身睡眠习惯，又收获了实用助眠妙招。

闭眼艺术家：在“盲画”中释放压力

这一沉浸式环节要求参与者闭眼听令作画：从太阳轮廓到房屋门窗，再到树木枝丫与人物笑脸，全程抛开视觉依赖。趣味创作让学业压力暂时“退场”，在专注中实现身心双重放松。

DIY香囊制作：把“助眠清香”握在手中

作为压轴环节，它将氛围推向高潮。棉麻布袋、薰衣草与合欢花等助眠草药包、干花装饰一应俱全，大家自由搭配，亲手制作出清香四溢的香囊。“把助眠草药装进去，希望每晚都能枕着清香入眠。”展示作品时，同学们的分享满是成就感，在动手创作中既释放了压力，又收获了专属助眠小物。

本次活动以“绿色+创新”形式，既充分调动同学参与热情，又在轻松氛围中助大家释压缓焦，圆满达成心理疏导与健康引导的预期效果。未来，学院将继续开展形式新颖的心理健康活动，为学生搭建放松心灵的平台，帮助学子以积极心态面对学习生活中的问题，进一步营造健康阳光的校园氛围。